Friday, 31 December 2010

Pengurusan Tekanan Mental


Assallamualaikum w.r.t dan Salam Sejahtera,

Its been a long time since i last posted anything on my blog. I blame it on facebook ..hehehe .. nowadays everybody prefer facebook to blog.

So hari ini sa nak share a few things that i learned from Bengkel Pengurusan Tekanan Mental i have attend.

1. Penyakit mental khususnya penyakit negatif thinking is one of the punca kepada penyakit fizikal seperti sakit jantung, gastrik, sembelit dan tak mustahil penyakit kanser juga.
2. Penyakit negatif thinking boleh dihentikan melalui latihan berterusan. Everytime ada negatif thinking, STOP and replace with positif thinking.
3. Sembahyang tahajud merupakan satu cara pengurusan tekanan mental.

Saja nak share:

1. Seorang nenek yang badan dia dah bongkok 3 (mungkin sebab tak minum susu Anlene .. ). She always says Alhamdullillah ..syukur kerana masih boleh berjalan. Mudah2an panjang umur supaya boleh tengok cucu2 besar. She is one happy old lady ... cth positif thinking.

2. Seorang wanita di usia 40-an yang mempunyai sifat2 yang tidak baik akibat oleh penyakit negatif thinking seperti suka bersangka buruk dan mengumpat telah meninggal dunia kerana penyakit kanser... cth negatif thinking.

Well, kedua-dua contoh di atas merupakan kisah benar dan bukan rekaan. Jadi sama-samalah kita mengambil iktibar. Wallahuallam.

So my Friends .. STOP negative thinking.. START positive thinking .. hehehe

p.s. 1 : Bila ada negatif thinking, body organ does not function well, hence all the toxic yang sepatutnya kena flushed out of our body system tidak kena keluarkan. Bila badan toxic maka penyakit pun datang ..kuang3x.

p.s.2 : Cara mudah sembahyang tahajud. Solat sunat 2 rakaat sebelum azan subuh. Niat solat sunat tahajud.

Management Tips